Krótki poradnik wędrówek zimowych

• Narty turowe; wiązania turowe.

  Jako (niedoskonały) substytut mogą służyć:

  narty typu zjazdowego możliwie krótkie i szerokie, wiązania z możliwością oderwania pięty	lub	narty tradycyjne uniwersalne możliwie krótkie i szerokie, wiązania kandahary lub bardzo solidne typu śladówkowego
  oraz smar do nart na mokry śnieg -- 1 na całą grupę.

• Buty narciarskie twarde i solidne, w których można również chodzić po kopnym lub mokrym śniegu (ew. pokrytym szrenią).
• Kije długości zjazdowych lub trochę dłuższe, albo o nastawianej wysokości.
• Foki oraz odświeżacz kleju do fok -- 1 na całą grupę.
• Pokrowiec na narty (bez niego mogą nie wpuścić do pociągu lub autobusu).
• Ew. gogle -- przydadzą się na silny wiatr.
• Narzędzia: śrubokręt zwykły i krzyżowy, klucz nastawny, kombinerki (wszystko możliwie małe), przylepiec -- 1 komplet na całą grupę.

• Śpiwór puchowy lub ze sztucznego puchu w podwójnym mocnym worku plastykowym.
• Karimata gruba nienasiąkliwa.
• Namiot dwuosobowy z przedsionkiem umożliwiającym gotowanie i z szerokimi śledziami -- 1 na 2 osoby.
• Folia NRC.
• Latarka (najlepiej czołówka z szerokim wyłącznikiem) i zapasowe baterie -- jeśli będzie mróz między 0 a -10 stopni i będziesz się zawsze rozbijać i zwijać przy latarce, to jedna płaska bateria Duracell wystarczy Ci na ok. 1 tydzień. Uwaga: zużyte baterie należy zabrać ze sobą i wyrzucić dopiero w mieście.
• Świeczki -- 1/2 na noc na namiot, ew. zamiast tego szersze świece (np. Caritaski) -- szersze łatwiej ustawić w namiocie lub na śniegu, ale jeśli są zbyt szerokie, to mogą się nierówno topić na mrozie: tylko w środku pozostawiając wysokie nieruszone brzegi. Uwaga: nowoczesne świece ozdobne (głównie pochodzenia zachodniego) czasami kruszą się na mrozie, więc należy ich unikać.
• Plecak z pasem biodrowym i z możliwością przymocowania nart ,,na huzara''.
• Kompas.

• Kuchnia:

  trzy menażki lub dwie menażki i czajniczek utrzymanka kuchenka na kartusze gazowe zapasowe kartusze (1 kartusz 190 ml na każde 2 dni wędrowki) 2 zapalniczki szmatka Skurczyńskiego ze szklanej tkaniny

  -- po jednym komplecie na namiot 2-osobowy.

• Łyżka, nóż, kubek.
• Papier toaletowy -- 1 srolka na osobę na ok. 10 dni.

• Buty górskie z wibramem -- mogą być lekkie, bo mamy jeszcze narciarskie (inna możliwość: buty nadające się zarówno do chodzenia jak do jeżdżenia na nartach -- np. skorupy lodowcowe). Ew. impregnat do butów.
• Ew. wkładki do butów umożliwiające zmianę pozycji nogi w bucie na wypadek jej otarcia.
• Stuptuty czyli ochraniacze na but i dolną część spodni.
• Kurtka nieprzemakalna oraz ciepła, np. polarowa, pod spód; zamiast polaru może być gruby sweter. Zamiast tego zestawu może być jedna kurtka ocieplana, ale to jest gorsze rozwiązanie.
• Spodnie nieprzewiewne i nieprzemakalne (mogą być ocieplane) do założenia na zwykłe.
• Rękawice narciarskie lub inne grube, plus ewentualnie drugie do włożenia do środka. Jednopalcowe grzeją lepiej.
• Spodnie, kalesony lub ciepłe rajstopy (ew. bielizna Rovylonowa), koszule flanelowe ( 2 sztuki), dres.
• Grube skarpety (3 lub 4 pary), cienkie skarpetki (1 lub 2 pary).
• Czapka wełniana lub polarowa, szalik itp.
• Bielizna, chusteczki do nosa itp.
• Komplet powrotny autobusowo-pociągowy (czyste spodnie, koszula, skarpetki itp.).

• Zasypka do stóp (np. Pabiamid) -- chroni przed otarciami i wysusza. Krem do rąk (np. Neutrogena) -- chroni przed pękaniem skóry od ciągłego dotykania zamrożonych przedmiotów. Krem do twarzy tłusty i z filtrem słonecznym -- chroni przed wiatrem, zimnem i sloncem.
• Ew. zapasowe okulary optyczne (dla tych, co noszą).
• Kłębek mocnego sznurka, ew. saperka i toporek -- po 1 na całą grupę.
• Ew. aparat fotograficzny i termometr, żeby zadziwić rodzinę.
• Apteczka: aspiryna, plaster, bandaż elastyczny, altacet (do kompresów), węgiel (na kłopoty żołądkowe).

• Niska waga i mała objętość.
• Odporność na ubijanie w plecaku i na warunki atmosferyczne (np. ciepło lub wilgoć).
• Szybkie i proste przygotowywanie, odporność na niestaranność, krótki czas gotowania.
• Jak dla mnie, to bezmięsność.
• Pożywność.
• Rano i wieczorem ma być gorące.
• Znośny smak i apetyczna konsystencja (to tylko dla wybrednych).

Śniadanie:
Podstawą jest mleko w proszku pełne instant (koniecznie) w ilości odpowiedniej na 0.5 l wody (ok. 40 g granulatu, czyli jedno typowe opakowanie 250 g na 6 porcji). Do tego dosypujemy zależnie od gustu 125 g (jedno typowe półkilowe opakowanie fabryczne na cztery porcje) kaszki (nie kaszy!) kukurydzianej, lub płatków owsianych, lub płatków jęczmiennych, lub płatków ryżowych, lub kaszki manny. Do tego sporą garść migdałów i rodzynków, ew. pestek słonecznika, i szczyptę soli oraz małą łyżeczkę cukru. Wychodzi zupka mleczna lepsza od często używanych gotowych kaszek dla dzieci.

Kolacja:
Tym razem podstawa jest suchy granulat sojowy (drobny -- szybciej się gotuje) -- 37.5 g (typowe opakowanie 150-gramowe na cztery porcje). Do tego zależnie od gustu 125 g (jedno typowe półkilowe opakowanie fabryczne na cztery porcje) kaszy kuskus, lub szybkiego ryżu. Dobrze jest dorzucić ok. 70 g suszonych warzyw (kostki dwustugramowe można bez trudu znaleźć w Warszawie; w Gdańsku niestety nie widziałem). Dla nadania soji smaku jakiś bulion -- najlepiej w proszku ale może też być kostka bulionowa, chociaż czasami kiepsko się rozpuszcza jeśli garnek jest za mały, żeby wlać dużo wody na raz. Oczywiście można dodać jakieś własne przyprawy, najlepiej na każdy dzień inną kompozycję.